台中市卡娜韻律體操舞蹈教室

近年國內體操蓬勃發展，各縣市能學體操的機構越來越多，這篇文章是來談各機構的優缺點和如何選適合自己孩子學習的機構，巧柔老師本身是韻律體操選手退下來的，所以本文會以韻律體操為主要討論

1.校隊

練習時間：國小每周約30~35小時、國高中每周約40~50小時

訓練成效：高強度訓練，有意當體操選手的話勢必要在校隊訓練

師資：通常為該校畢業學姊，也有教育部分發來的，少數會有外籍教練

費用：每月5000~15000元

場地：通常在該校體育館，有標準比賽地毯，空間、高度皆符合規格

優點：專業度較高，場地設備常有政府補助，有些家長會會贊助比賽相關費用

缺點：訓練時間較長，家庭時光減少，功課要寫到很晚，常請假可能導致退隊

推薦學校：(北部)修德國小、雙龍國小、龍潭國小，(中部)僑孝國小、(南部)復興國小、和平國小

過來人經驗：校隊生活真的很艱苦，先想想孩子有沒有辦法放學後練5小時，回家還能完成功課...?我們以前一年360天都在訓練(少的5天是過年加清明)，再問自己有沒有辦法犧牲家庭時光，總是無法全家出遊，最後問自己：孩子長大會不會埋怨沒有童年，這些問題家長和孩子都覺得可以面對的話就去吧~

2.社團

練習時間：每周約2~4小時

訓練成效：純粹培養興趣，不太可能練到專業等級(畢竟練習時間非常少)

師資：校隊外派來的，通常是剛退役的選手

費用：一學期約1500~2500元

場地：有在活動中心，有在校內舞蹈教室，少數會有地墊

優點：費用超便宜，省去接送

缺點：學校人數多，老師無法一一照顧，動作很難學到細緻

社團較無法提供推薦學校，因為有的只是短期發展，每年變動大

過來人經驗：有的家長只是把社團當托兒所，所以有些學生積極上課，有些學生總是作怪，且通常程度落差大，上課就一直徘徊在基本功(確實基本功很重要啦)，不過社團真的是個入門的好場所，真的有興趣想好好學的話再去外面找老師學也可以

3.舞蹈教室

練習時間：每周約2~4小時

訓練成效：注重細節基本功，不過要練到專業等級也很難

師資：退役選手或校隊教練

費用：每小時約300~500元

場地：木地板，有些會有地墊

優點：有的教室會有舞展，有的會帶比賽，讓一般生也有舞台展現

缺點：教室比較小，通常高度不適合練拋接(畢竟學校活動中心還是比較大)

推薦機構：(北部)瑞星、(中部)卡娜...就是巧柔老師拉、(南部)夏綠荷，目前有私人教室開韻律體操的，全國就真的這三間，所以不用再私訊老師哪裡可以學了，請自行google聯絡

過來人經驗：現在孩子很幸福，有私人機構可以學習，我們以前只有校隊唯一選擇，舞蹈教室的練習時數和強度一定不如校隊，但孩子都是很有興趣學習，家長也願意遠從各地送來，上課的積極度會比社團好

4.體操教室

這裡談的是競技體操，幾乎全台各地都有體操教室(但專業度見仁見智)

練習時間：每周約1~2小時

訓練成效：孩子可以開心放電，不太會學到真的技巧

師資：通常是體育系畢業，跟體操不相關的人...其實我很納悶都沒有家長發現教練不會體操嗎

費用：每小時約450~600元(貴在場地...百貨公司..你懂得)

場地：少數有獨立店面，大部分在百貨公司，有平衡木、單槓、跳箱

優點：孩子運動量會很夠，晚上很好睡

缺點：教練有的不會體操照樣教，方法錯了易造成學生受傷

推薦機構：(北部)童力體操...這是唯一我看過真的都是體操選手在教的，其他教室像飛X、寶XX都是不會體操的人在教，很可怕

過來人經驗：我剛畢業先後到兩家體操教室真的快嚇死，都是台中知名的教室，裡面的教練居然沒一個會體操(有射箭國手、籃球選手還有"喜歡"體操的人)居然就這樣來教體操了，他們對體操動作的"方向慣性"沒概念，根本不會保護，我看不下去，教他們要怎麼保才安全，結果沒人理我，繼續讓學生處在極度危險的狀態練習，後來去了另一間，一樣的狀況(昏了)，他們到底怎麼做到全台連鎖還一堆人在上，都沒人發現有問題?我有學姊也去過體操教室上班，一樣被他們的教學方式嚇到了(卻還要跟隨他們的方式)，這就是非專業在指導專業啊~~所以應該很少有體操選手能受的了那種環境(北部可能好一點)這些知名連鎖教室很會包裝形象，標榜什麼合格教練，其實是教室自己考核自己發證照，不是經體操協會考試認證的，家長們要慎選啊~

以上是老師個人多年看下來的經驗分享，我鼓勵大家多參與這項運動，但我不太支持走向專業，這條路我走過，我知道多辛苦，未來也不一定能靠體操養活自己，所以孩子們還是好好讀書吧~