成人韻律體操工作坊
任何時候開始都不嫌晚
老師常常接到成人學生關於學舞的問題，不外乎是:
我已經3X好幾了，現在開始會不會太遲了?
我的筋很硬，這樣能學跳舞嗎?
我肢體不協調，可以跳舞嗎?
其實有這種想法也不意外，畢竟在很多人的印象裡，跳舞就得從小開始，不然筋就硬了
不過在成人的舞蹈世界裡，對柔軟度的要求並不高
更重要的是培養舞感和氣質
很多想跳舞的人始終無法下定決心開始，大多是因為害羞和擔心，
擔心自己年紀大，肢體僵硬不協調，
擔心自己學不好，或是不好意思在別人面前跳舞
當你覺得肢體不協調，動作記不起來的時候別覺得灰心
其實小孩也有這些問題，也是經過多年練習才會慢慢步上軌道
成人學舞的優勢
成人理解力好，能聽懂老師對不同舞種的要求
成人學習動機強，會自發性練習...畢竟是花自己的錢...
跳舞有速成班嗎?
當然有，如果你只是為了學某支舞而學，那老師整堂課只教這首舞，也許一兩個月就能跳一支舞，但是舞蹈需要的基本功和細節你完全沒學到，其實你只學會模仿，而非真的會跳舞
當然如果你是為了婚禮表演那種特殊需求，速成班是個好選項，但不會是長久之計
學舞從基本功開始很重要，一開始不養成正確練習方式，後來就會阻礙你進步
成人學舞好處多多
矯正長期看電腦的彎腰駝背
腳步變輕盈，體力變好
跳舞過後，腦袋會變靈活
舉手投足間散發優雅體態
拍照不怕沒pose擺
成人學舞沒有年齡的限制，只要跟著老師規律的練習，建立正確的身體觀念和跳舞的信心，你將會遇見最美的自己。
巧柔老師的教室成人課成為一對一教學，因為成人外務多，要湊成一班很難
個別課一對一精緻教學，依據學生年紀、能力安排客製化課程
課前溝通
聯絡老師時請告知您想學的舞種，是否有舞蹈基礎、年紀及學習目標
上課時間
可排課時間為早上9點至晚上8點，師生溝通好即可
成人舞蹈課一周一堂就已足夠，若想學多種舞或更有效學習可安排兩堂
請先評估自己是否有時間上課
上課地點
北區賴厝國小附近(詳細地址請洽老師)
教室在老師家，面積10坪，若介意在住家或覺得場地太小可另租教室
若家裡有場地可到府教學，費用另計
請假規定
學生事假需在課前24小時前完成，病假需在課前3小時前以電話或Line告知
臨時請假或未請假者以曠課論，該堂課學費照算不另補課
關於試上
老師開放單堂試上，但建議直接上一期，畢竟一堂課看不出個所以然，上全期才會學到舞碼
報名連絡老師
電話0932517770
Line：irinachu
FB粉絲專頁
https://www.facebook.com/巧柔老師的舞蹈天地-180802522400524/
Youtube頻道
https://www.youtube.com/channel/UCJrXHgAOh5BuhqBPIu8H_pw?view_as=subscriber
授課項目
芭蕾舞
芭蕾舞是西方舞蹈的基礎。是一種輕盈、優雅的舞蹈。
在古典音樂的伴奏下舞動，強調姿態優美，對於手部姿勢、腳尖膝蓋皆有一定的要求
基本技巧包含把桿練習、中間舞蹈、流動舞蹈、小品舞碼
現代舞：
現代舞是從芭蕾舞之後發展出來的自由舞蹈，
跳脫古典芭蕾固有的舞姿，強調解放身心靈，開發肢體潛能，以身體表達意境。
與芭蕾不同的是，現代舞的配樂多元，任何曲風的音樂都可以跳，可以是慢板抒情，也可以是狂野舞動
現代舞的基本技巧包含地板動作、站立動作、流動組合變化。初學可配合芭蕾課程，使學習更完整。
中國民族舞-身韻
民族舞它包含了體態、神韻、動作路徑等基本要素，
這門課從基本暖身、地板伸展開始，帶入步伐、旋轉和跳躍等基本動作組合。
道具包含飄扇、團扇、水袖、手絹，使舞蹈動作更加豐富優美。
中國古典舞-武功
中國古典舞中表現男子陽剛氣質的部分稱為「武功」。
課程內容包含腿功訓練、核心及腰力訓練、身體架式和手位練習。
這門課的一大特色在「耗腿」，它可以有效地改善學員膝蓋伸不直的問題，並幫助增進站立腳的支撐力量。
韻律體操
韻律體操是專屬女孩的運動，是奧運正式比賽項目，
最特別的是有五項手具：繩、環、球、棍棒、彩帶，使整體的表演性和精采度大大提升，完全不同於任何舞蹈
韻律體操有趣的點就是不斷變化的手具操作和各種眼花撩亂的拋接，可以是腳接、視線外接、翻轉接，訓練手眼協調
韻律體操的基本技巧包含舞蹈律動、柔軟度、肌耐力、跳躍、平衡、旋轉、體操翻滾、手具操作
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